¿Qué derechos tengo según el Estatuto de los Trabajadores? Diez claves que te protegen en el día a día

Si en tu empresa “se hace así de toda la vida”, estas diez claves del Estatuto te ayudan a separar lo legal de lo abusivo.

Sí: el Estatuto de los Trabajadores recoge tus derechos básicos (salario, jornada, permisos, vacaciones, igualdad, seguridad y límites al control empresarial). Si la empresa se salta esas reglas, puedes exigir corrección por escrito y, si persiste, reclamar con pruebas (cuadrantes, nóminas, correos/WhatsApp corporativo y testigos). Lo importante es actuar con método, no con miedo.

El Estatuto de los Trabajadores es la “ley base” que marca el suelo mínimo de tus condiciones laborales en España: qué puedes exigir y qué no puede imponerte la empresa. En este artículo reunimos diez claves prácticas que afectan a la vida real del trabajador: contrato y periodo de prueba, igualdad, salario y nómina, jornada y horas extra, descansos y permisos, vacaciones, seguridad y salud, control empresarial (incluida desconexión digital), cambios de condiciones y despidos. La idea es simple: que sepas identificar un abuso en cinco minutos y sepas cuál es tu primer paso para defenderte.

A mucha gente le pasa lo mismo: te cambian un turno “porque sí”, te piden quedarte un rato “por el equipo” o te niegan un permiso “porque hay faena”. Y claro, dudas: ¿me toca tragar o puedo plantarme? La pregunta central es esta: ¿qué derechos tengo según el Estatuto de los Trabajadores?

Primera clave: contrato claro y por escrito (y ojo con el periodo de prueba)
El periodo de prueba es ese tramo inicial en el que empresa y trabajador se “prueban”, pero tiene límites y, si existe, debe pactarse por escrito.

• Pide copia del contrato y comprueba categoría, jornada, salario y centro de trabajo.
  
• Verifica si hay periodo de prueba y cuánto dura (no vale “infinito”).
  
• Si te dicen “ya te lo mandaremos”, mala señal: deja constancia por escrito de que lo has solicitado.
  
  

Segunda clave: tu derecho a no ser discriminado ni castigado por reclamar
Si te tratan peor por edad, origen, sexo, discapacidad, orientación, ideas o por reclamar derechos, eso no es “personal”: puede ser discriminación y es atacable.

• Guarda mensajes, cambios de turno sospechosos, comparativas con compañeros y testigos.
  
• Si te penalizan tras pedir algo legal, documenta la cronología (fecha de petición y represalia).
  
  

Tercera clave: salario puntual, nómina entendible y pagos con reglas
Tu nómina no es un favor: es una obligación documental. Y el pago tiene plazos y lógica (no “cuando a la empresa le venga bien”).

• Exige nómina y revisa: salario base, complementos, pluses, prorrata y descuentos.
  
• Si pagan tarde o “a trozos”, pide regularización por escrito y guarda extractos bancarios.
  
• Si hay diferencias, reclama con números (nóminas, cuadrantes y horas reales).
  
  

Cuarta clave: jornada máxima, registro horario y cambios con límites
La jornada ordinaria tiene tope y debe organizarse con reglas. Y sí: si trabajas, se registra (aunque sea “solo un ratito”).

• Haz tu propio control: foto de cuadrantes, capturas de fichajes, calendario personal de horas reales.
  
• Si cambian horarios a última hora, pide el criterio por escrito y revisa convenio.
  
• Si hay horas “regaladas”, anótalas: eso luego es dinero y descanso.
  
  

Quinta clave: horas extra y cómo se pagan o compensan
Hora extra es hora trabajada fuera de tu jornada. Si existe, debe compensarse (en dinero o descanso) según norma y convenio, y no puede convertirse en costumbre gratis.

• Pide el detalle mensual de horas (ordinarias y extra).
  
• Si te las camuflan como “disponibilidad”, “apoyo” o “favor”, documenta entradas/salidas.
  
  

Sexta clave: descansos semanales, festivos y permisos retribuidos
Tus descansos y permisos no son “caprichos”: están reconocidos y se pueden exigir con aviso y justificación.

• Solicita permisos por escrito (aunque luego lo hables).
  
• Guarda justificantes (citas, hospitalización, desplazamientos, etc.).
  
• Si te niegan sin motivo, pide respuesta por escrito (sí: que se mojen).
  
  

Séptima clave: vacaciones mínimas y sin “pagar para que te calles”
Las vacaciones son retribuidas, no se sustituyen por dinero salvo en casos muy concretos (por ejemplo, fin de contrato con días pendientes). Y hay un mínimo legal.

• Pide planificación anual o al menos propuesta de fechas con antelación razonable.
  
• Si te cambian vacaciones “porque sí”, exige causa y alternativa por escrito.
  
• Si no te dejan disfrutarlas, guarda pruebas y consulta antes de que pase el año.
  
  

Octava clave: seguridad y salud en el trabajo (y formación preventiva)
No es “ser delicado”: es derecho a protección eficaz. Si hay riesgo serio, hay vías para actuar, incluso con paralización en situaciones extremas.

• Si falta EPIs, formación o hay riesgos, comunica por escrito (mejor con copia).
  
• Si hay accidente/incidente, parte inmediato y conserva toda la documentación.
  
  

Novena clave: control empresarial, intimidad y desconexión digital
La empresa puede organizar y controlar el trabajo, pero no a costa de tu dignidad. Y además existen derechos específicos en el entorno digital: intimidad con dispositivos, videovigilancia/geolocalización con límites y desconexión digital.

• Si te exigen responder fuera de horario, pregunta cuál es la política de desconexión (y que te la den por escrito).
  
• Si hay cámaras o geolocalización, solicita información del sistema y su finalidad.
  
  

“Lo peor no es que te pidan algo una vez. Lo peor es cuando lo convierten en norma sin pagarlo ni reconocerlo, y encima te hacen sentir culpable por preguntar.”

Décima clave: cambios de condiciones y salidas del contrato (incluido despido)
Cambiarte horario, salario, funciones o centro no es tan simple como “mañana empiezas así”. Y si la empresa rompe reglas, hay opciones: impugnar cambios, reclamar cantidades o discutir un despido (ojo con plazos).

• Si te cambian condiciones, pide comunicación formal por escrito.
  
• Si te despiden, guarda carta, finiquito, nóminas y pide asesoramiento rápido por plazos.
  

Impacto directo en el trabajador: Saber estas diez claves te evita perder dinero (horas no pagadas, pluses “olvidados”), salud (riesgos sin prevención) y descanso (permisos/vacaciones negados). Y, sobre todo, te da una ventaja psicológica: cuando conoces la regla, el abuso deja de parecer “normal”.

FAQ: respuestas rápidas

¿Qué derechos tengo según el Estatuto de los Trabajadores si mi empresa me cambia el horario de un día para otro?
Depende del tipo de cambio y de tu convenio, pero si es habitual o te perjudica de forma clara, pide comunicación formal por escrito y guarda pruebas del cambio. Sin documento, luego todo “se esfuma”.

¿Me pueden obligar a hacer horas extra sin pagarlas porque “somos un equipo”?
No deberían. Si trabajas, ese tiempo cuenta. Documenta entradas/salidas, mensajes y cuadrantes y solicita regularización por escrito. Si se repite, ya no es “un favor”: es un sistema.

¿Las vacaciones se pueden cambiar o cancelar cuando ya están aprobadas?
Solo con base y forma, y normalmente ofreciendo alternativa razonable. Si te las mueven por costumbre, pide la causa por escrito y revisa convenio aplicable.

¿Qué pasa si me escriben por WhatsApp fuera de horario y esperan respuesta inmediata?
Existe el derecho a la desconexión digital. Pide la política interna y deja constancia de tus horarios. Si hay “guardias”, deben regularse y compensarse cuando limiten tu libertad real.

¿Cuál es el mejor consejo para defender mis derechos sin meterme en un lío?
Uno: todo por escrito (aunque sea un correo educado). Dos: pruebas simples (nóminas, cuadrantes, mensajes). Tres: plazos en despidos y sanciones, no lo dejes “para luego”.

Enlaces internos relacionados

Qué hacer si me despiden del trabajo: guía práctica con pasos y errores típicos
Horas complementarias vs horas extra: cómo detectar abusos y reclamar
Vacaciones y días que generas: cálculo y reglas para no perder descanso

Enlaces oficiales externos

Estatuto de los Trabajadores consolidado en el BOE (norma vigente)
Código del BOE: Estatuto y normativa laboral complementaria (PDF/compilación)
REGCON: busca tu convenio colectivo y revisa mejoras sobre jornada, permisos y vacaciones