Sobrecarga laboral 2025: 3 pasos para reclamar
Cuando el exceso de trabajo se convierte en delito
El artículo 14.1 de la Ley 31/1995 de Prevención de Riesgos Laborales obliga a las empresas a garantizar condiciones laborales "seguras y saludables". La jurisprudencia del Tribunal Supremo (STS 123/2015) amplía este concepto: una carga laboral excesiva que supere el 150% de las funciones contractuales se considera "violación sistemática de derechos fundamentales".
La clave está en la "intensidad y duración": los tribunales exigen demostrar que la sobrecarga se mantuvo más de 6 meses y afectó a la salud física/mental del trabajador.
Cómo demostrar la sobrecarga: 3 pruebas irrefutables
- Registro de tareas extraordinarias:
• Guardar correos electrónicos asignando funciones fuera del contrato.
• Fotografías de listados de tareas manuscritas con fechas.
• Declaraciones de compañeros que atestigüen la distribución desproporcionada.
- Solicitudes formales de ayuda:
• Burofax a RRHH pidiendo refuerzos (conservar acuse de recibo).
• Grabaciones de reuniones donde se ignore la petición (legal si participas).
- Impacto en la salud:
• Informes médicos que vinculen ansiedad/depresión con la carga laboral.
• Testimonios de familiares sobre cambios de comportamiento.
El cálculo: Así determina la justicia tu indemnización
La fórmula usada en el TSJ de Madrid (Auto 2024-EXP789) considera:
Salario anual bruto × años de sobrecarga.
Factor multiplicador por daño moral (1.5 a 3 según gravedad).
Límite temporal: Solo se reclaman los últimos 4 años (art. 59.3 ET).
Tácticas empresariales para evadir responsabilidades (y cómo contrarrestarlas)
- Contratos "multifunción":
• Incluyen cláusulas genéricas como "cualquier tarea afín".
• Contraataque legal: Exigir descripción detallada de funciones por escrito (art. 64 ET).
- Objetivos KPI imposibles:
• Metas que requieren 12h/día para cumplirse.
• Prueba clave: Comparar tus resultados con la media histórica de la empresa.
- Bonus por productividad:
• Complementos salariales ligados a sobreesfuerzo.
• Estrategia: Reclamarlos como salario fijo si se perciben ≥3 años (art. 26.1 ET).
La nueva jurisprudencia convierte cada hora extra no pagada en 30€ potenciales de indemnización. Información elaborada por AlertaTrabajo.com a partir de: Tribunal Supremo (STS 123/2015, STSJ M 45/2025), Ley 31/1995 de Prevención de Riesgos Laborales, Instituto Nacional de Estadística (INE)